Il est souvent difficile de passer à autre chose après la fin d’une relation. Mais le plus dur est de voir son ex refaire sa vie rapidement alors que l’on n’a pas encore réussi à tourner la page. Il est logique d’éprouver un sentiment de colère face à une telle injustice. Comment réussir à dépasser cette frustration en constatant que votre ex est heureux et pas vous ?
État des lieux de la situation
Tout le monde pourra vous le dire, une rupture amoureuse est un passage très douloureux de la vie. Mais il faut bien savoir que mettre fin à une relation ne signifie pas forcément qu’il n’y a plus d’amour. Cela signifie simplement que le couple ne peut plus fonctionner soit à cause de problèmes internes (incompréhension, infidélité, etc.) ou extérieurs (distance, impératifs familiaux ou professionnels, etc.).
La séparation impliquera forcément des sentiments forts et marquants comme la tristesse, l’anxiété, la peur, la colère, etc. Nous ne traversons pas le deuil d’une relation amoureuse de la même façon. Il est particulièrement rageant de voir que son ex a déjà tourné la page alors que l’on souffre encore.
Les raisons pour lesquelles votre ex s’est déjà remis en couple
Vous êtes en train de faire tout doucement le deuil de votre relation amoureuse et vous apprenez par hasard que votre ex s’est déjà remis en couple. Il y a de quoi ressentir de la colère, surtout si la rupture a été particulièrement difficile. Sans que vous souhaitiez vous remettre avec votre ex, mais parce que vous pensez qu’il vous a oublié trop rapidement. Mais il existe en fait de nombreuses raisons pour lesquelles votre ex a refait sa vie si vite.
La remise en couple très rapide après une séparation démontre souvent qu’une personne est incapable de vie seule. Votre ex ne savait peut-être plus vivre seul et s’est donc dépêché de trouver quelqu’un d’autre, quitte à choisir la première personne venue. On peut également rapprocher ce comportement de ce que l’on appelle les « relations pansements ». On choisit une personne juste en attendant de trouver mieux, pour ne pas être seul.
Une autre possibilité est que votre ex éprouvait déjà des sentiments pour cette personne avant même votre rupture. Une fois libre de ses engagements envers vous, il s’est dépêché de se mettre en couple avec cette personne.
Enfin, la dernière possibilité est que votre ex cherche tout simplement à susciter votre jalousie pour vous faire réagir. Peut-être n’ose-t-il pas vous recontacter et espère que vous le ferez.
Comment réussir à passer à autre chose ?
La colère fait partie des étapes du deuil d’une relation amoureuse. C’est donc un sentiment qu’il est parfaitement normal de ressentir à la suite d’une rupture. Toutefois, il est important de réussir à s’en débarrasser pour pouvoir passer à autre chose. La colère signifie, dans un sens, que vous éprouvez toujours des sentiments forts pour votre ex.
Tout d’abord, il vous faut bien prendre conscience que les apparences sont souvent trompeuses. Ce n’est pas parce que votre ex s’est remis en couple tout de suite, qu’il est forcément plus heureux que vous. Cette remise en relation rapide peut juste signifier un état de dépendance au couple de votre ex.
Enfin, il est important de réaliser une introspection sur la nature de votre colère envers votre ex. Est-ce que votre colère est due à de la jalousie ? De la haine ? Des regrets ? Demandez-vous ce qui provoque vos sentiments de colère. Il est également important de pouvoir exprimer vos sentiments pour pouvoir les évacuer. Pour ce faire, vous pouvez vous adresser à des amis, des proches, voire un thérapeute si votre colère vous gâche la vie au quotidien. Pouvoir parler de vos sentiments vous permettra de mieux les accepter et de vivre avec.
Si l’on se sent parfois honteux de consulter un sexologue, il faut bien garder en tête que ce professionnel peut vous aider dans de nombreux domaines liés à la vie de couple. De plus, il est maintenant possible de consulter un sexologue en ligne pour pouvoir rencontrer ce thérapeute en toute discrétion et intimité. Le déroulé des séances est identique à celles pratiquées en cabinet et vous permet de travailler sur vos problèmes pour aller mieux sans sortir de chez vous.
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