Dérivée du tantrisme, une philosophie bouddhiste ancienne, la sexualité tantrique repose sur des mouvements lents et une pleine conscience spirituelle de l’instant pour aboutir à une intimité profonde. Un seul credo : prendre le temps d’admirer et de toucher son partenaire. Alors, prêts à ouvrir vos chakras ?
Une origine ancestrale
Le mot « tantrisme » apparaît au XIXe siècle en Occident. Né il y a 1500 ans en Inde et directement inspiré par la culture hindoue, il a pour objectif un éveil total à l’exploration des sens.
Dans le tantrisme, la sexualité est reliée à la spiritualité et repose sur la circulation de l’énergie sexuelle. Chaque rapport s’étale pendant plusieurs heures et fait appel à la méditation, aux caresses et aux exercices respiratoires.
La méthode tantrique consiste à entrer dans l’érotisme avec la seule énergie du corps, sans passer par des projections sexuelles mentales. Ici, l’excitation ne repose pas sur l’objet de jouissance que représente votre partenaire. Il s’agit plutôt d’une véritable découverte de l’unité spirituelle et physique à deux, d’une expérience de pleine conscience du moment qui se distingue du sexe mécanique plus classique.
Pourquoi ? Parce qu’il s’agit de s’émanciper de la course effrénée aux orgasmes qui nous fait parfois négliger le désir de notre partenaire. Pour être clair, ici la finalité n’est pas l’orgasme. Laissez-vous porter par le moment et laissez vos préjugés derrière vous.
Une approche de la sexualité par la spiritualité et la pleine conscience
Le tantrisme n’est pas qu’une affaire de sexualité. Ce courant spirituel est un peu plus complexe. Il propose de prendre conscience de notre unité fondamentale, du corps et de l’esprit, en relation avec l’univers, en tout lieu et à tout instant. Une forme de spontanéité d’extase.
Quelque part, ce peut avoir l’air paradoxal mais il semble important d’oublier son enveloppe corporelle pour profiter pleinement de ces sensations. La sexualité se vit alors comme une forme de méditation, et chacun des partenaires ressent un sentiment d’unité profonde avec lui-même.
Une atmosphère apaisante pour découvrir sereinement
Existe-t-il un mode d’emploi pour découvrir le sexe tantrique ?
Tout d’abord, optez pour une atmosphère apaisante et sereine. Pour l’habillage sonore, préférez une sonorité rythmique, dénuée de musicalité, qui monte crescendo.
Musique douce , bougies et zénitude sont vos alliées pour vivre pleinement cette expérience. De même, prévoyez d’avoir du temps devant vous : entre 1h et 1h30.
Jambes écartées et légèrement infléchies, ondulez le bassin d’avant en arrière, tout en respirant profondément. Vous devez sentir monter l’énergie dans vos parties génitales.
Puis faites remonter cette énergie d’abord dans le ventre, puis dans la poitrine, dans la gorge et dans la tête. C’est dur, les muscles tirent. Comme pendant un vrai cours de gym.
Autre exercice : communiquer son énergie à son ou sa partenaire avec délicatesse. En position de lotus, paumes contre paumes, bercé par un mantra soufi. Recentrez-vous et ouvrez votre cœur, mais ne cherchez pas à séduire.
Essayez-vous au massage tantrique
Si vous le souhaitez, vous pouvez également vous laissez aller au plaisir d’un massage, en prenant le temps de titiller toutes les parties du corps.
Vos gestes lents font doucement monter la pression : chaque millimètre du corps est parcouru avec délicatesse. Un moyen de conscientiser l’acte sexuel en lui-même.
Entièrement détendus, vous repensez à ces après-midis d’été, allongé tranquillement dans une chambre retirée. Où l’on aime simplement ressentir les vibrations du corps. On voudrait juste que ça ne s’arrête jamais.
Apprendre à se connaître et avoir confiance en soi
L’épanouissement sexuel prodigué par certaines traditions orientales constitue une expérience à part dans nos rythmes d’occidentaux.
En matière sexuelle, l’essentiel est d’avoir confiance en vous, en vos principes de vie et de vous y tenir. Bien sûr, même si elle appartient à l’intime, la sexualité reste néanmoins un domaine privilégié pour les injonctions de toute sorte.
Or, on le sait, une sexualité épanouissante sur le long terme requiert de la confiance, de la complicité, et du temps pour déconstruire certains préjugés.
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